ブログ

ホルモンバランスを自然に整える19の方法

健康的な食事といえば、ホールフードを選ぶことがカギとなる。ホールフードとは、加工を最小限に抑えた、あるいはまったく加工していない食品のことで、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいます。ホールフードの例としては、果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質、健康的な脂肪などが挙げられます。

続きを読む "

甘い毒:砂糖はなぜ健康を害するのか

健康的な食事といえば、ホールフードを選ぶことがカギとなる。ホールフードとは、加工を最小限に抑えた、あるいはまったく加工していない食品のことで、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいます。ホールフードの例としては、果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質、健康的な脂肪などが挙げられます。

続きを読む "

インフルエンザの予防接種は必要か?なぜ?

健康的な食事といえば、ホールフードを選ぶことがカギとなる。ホールフードとは、加工を最小限に抑えた、あるいはまったく加工していない食品のことで、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいます。ホールフードの例としては、果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質、健康的な脂肪などが挙げられます。

続きを読む "

グルテンアレルギーの対処法

健康的な食事といえば、ホールフードを選ぶことがカギとなる。ホールフードとは、加工を最小限に抑えた、あるいはまったく加工していない食品のことで、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいます。ホールフードの例としては、果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質、健康的な脂肪などが挙げられます。

続きを読む "